Aliviando los dolores

Yoga una excelente alternativa

Yoga una excelente alternativa

El yoga se dice que es “La ciencia Suprema de la vida” y que sus origines provienen de la india hace unos 3.000 o

4.000 años aproximadamente. La palabra Yoga significa “unión”, lo que quiere decir que es la unión de todo cuerpo, mente y espíritu que con lleva a la integración con el espíritu cósmico de la creación.
Según el Yoga los pensamientos negativos se almacenan en nuestro organismo y provocan bloqueos y desordenes en la salud y solo mediante la purificación del cuerpo podemos  revitalizarnos. Los estudios científicos han comprobado que las personas que practican yoga han reducido sus problemas digestivos, presión arterial, ayuda en eliminar la tensión y  el estrés, además dicho estudio indica que hay asombrosa capacidad pulmonar, así como la perdida de peso, colesterol y el nivel de azúcar en la sangre.

El yoga también ayuda a mejorar nuestro estado de animo y nuestro humor.
Se sugiere que al empezar con la práctica de yoga se inicie  con pocas posturas, que sean sencillas y fáciles de hacer así como también con sesiones cortas las cuales podemos ir alargando con la práctica, es necesario usar ropa ligera y estar descalzos sentirnos lo mas cómodos posibles para practicarlo. Además de contar con la ayuda de un instructor calificado en la actualidad hay diversos centros, gimnasios etc. Los cuales cuentan con talleres de Yoga es solo informarnos bien y adecuar un espacio en nuestro horario para practicarlo y así llevar una mejor calidad de vida.

Vigilancia Activa lo Nuevo Para el cáncer de Prostata

Vigilancia Activa lo Nuevo Para el cáncer de Prostata

El cáncer de próstata es muy común en el género masculino tanto como lo es el cáncer de mama en las mujeres.
En la actualidad en Canadá se realiza un estudio llamado “Vigilancia Activa” es un método de monitoreo el cual ha empezado a ganar aceptación en el mundo debido a esto se ha dado marcha a un estudio internacional con el aporte de diversas instituciones de salud para ver las diferencias y que beneficios se obtienen en comparación con el tratamiento de cáncer de próstata estándar. Este estudio que lleva al frente al doctor  Laurence Klotz  jefe de urología de Sunnybrook centro de ciencias y salud en Toronto.

El doctor Klotz  sostiene que entre el 40 y 50 pacientes diagnosticados de próstata son aptos para la aplicación del tratamiento de vigilancia Activa.
El tratamiento de vigilancia Activa consiste en vigilar el avance del células cancerígenas la se realiza con ayuda del paciente. No cualquier hombre diagnosticado con este mal  es apto para este método hay factores que determinan quienes pueden o no seguir el tratamiento de Vigilancia Activa. A continuación algunas factores importantes para saber si un paciente se encuentra apto:

•    Si la etapa del cáncer está en su fase inicial la cual es entre TI y T2.
•    Si la concentración de APE en las sangres es igual o menor a 10.
•    Que tan agresivo sea  la escala del cáncer que de 2 a 10 como escala máxima.

Antes de tomar la decisión de optar por este tratamiento los pacientes deben ser consientes que tendrán que vivir con la idea que en su próstata se encuentran células anormales las cuales con el tiempo podrían volverse malignas. Solo queda esperar cual será el resultado del estudio que se inicio ya meses atrás.

Tips para mejorar el Colesterol

Tips para mejorar el Colesterol

El colesterol es esencial para la vida, pero cuando incrementa su cantidad se convierte en una enfermedad seria y molesta. Se produce en el hígado pero en 20 y 30 pro ciento proviene de los alimentos que ingerimos es por esto que es de suma importancia ver bien los alimentos que ingerimos. Aunque también puede ser provocado por diabetes mellitus, desorden del la glándula de tiroides, cirrosis o incluso por herencia genética.
El colesterol alto puede provocar situaciones o enfermedades graves como:
•    Infartó al miocardio
•    Un fuerte dolor abdominal
•    Molestos mareos
Lo más recomendable para controlar o evitar esta enfermedad es:
•    Evitar el consumo de cigarros
•    Controlar nuestro estrés y la tensión que sufrimos a diario.
•    Comer mucha fruta es de gran ayuda gracias a que contienen pectina.
•    Evitar el consumo excesivo de carne de vaca y chancho, mantequilla, queso y demás alimentos con grasas saturadas.
•    Comer la mitad diente de ajo en ayunas todas la mañanas.
•    El comer una manzana en ayunas contribuye a abajar el colesterol.
•    Comer brócoli o zanahorias crudas también ayudan a bajar el colesterol.

El colesterol elevado no solo es molesto si no que nos tare consecuencias graves siguiendo los Tips anteriormente mencionados podemos ayudar en su control

Te Verde una excelente Bebida

Te Verde una excelente Bebida

El te verde proviene de china y data de hace 3.000 años atrás aproximadamente. El te verde se caracteriza por tener compuestos antioxidantes que son muy beneficiosos para combatir frente a determinados tipos de cáncer y ayuda a prolongar los efecto del envejecimiento.
A través de estudios realizados se ha comprobado  que el Te Verde contiene altos niveles de una sustancia llamada Polifenoles, que posee propiedades anti cancerígenas, antioxidantes y antibióticas. Según los últimos estudios realizados el consumo regular de te reduce la incidencia de una variedad de canceres incluyendo el de estomago, colon y páncreas. El te verde además ayuda también prevenir las enfermedades cardiacas y del hígado. El te verde y el te negro proviene de la misma planta.
A continuación algunos de los beneficios del te Verde:

•    Ayuda a reducir la formación de coágulos sanguíneos (trombosis) su eficacia es similar a la de la aspirina.
•    Disminuye los niveles de azúcar en la sangre, tiene ligeros efectos antibióticos.
•    Ayuda a reducir los niveles de LDL- colesterol y triglicéridos.
•    Actúa como estimulante del sistema nervioso y bulbar, estimula el sistema respiratorio.
•    Tarda el envejecimiento y nos mantiene con energía.

Soluciones para la mala Circulación

Soluciones para la mala Circulación

Los problemas de circulación suceden cuando los vasos sanguíneos pierden elasticidad lo cual provoca dificultad en el viaje que realiza la sangre por todo nuestro organismo pero la mala circulación se debe a diversos factores como lo son consumir sal en exceso, colesterol elevado, en bajo consumo de fibra y líquidos etc.
La mala circulación se manifiesta con los siguientes síntomas:

- Pesadez de las piernas
- Calambres Nocturnos
- Pies y manos fríos
- Celulitis

Aunque también nuestro componente sanguíneo tiene influencia en la mala circulación, es importante tomar ciertas medida para ayudar a nuestro organismo a aliviarse no es necesario medicamentos lo podemos hacer mediante Tips caseros:

- Tomar una infusión de Ginkgo biloba que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y así  aumenta nuestra circulación.
- Baños de Jengibre en los pies.
- Acostarse boca arriba y levantarlas piernas por unos 10 minutos como mínimo. (todos los días)
- Tomar una copa de vino tinto al día es favorable según indican los estudios.
- El montar bicicleta media hora al día nos ayuda mucho

Ahora con estos Tips podemos ayudar a mejorar nuestra circulación es cuestión de dedicarles unos minutos al día

SNACKS QUE NO VAN A LA CINTURA

SNACKS QUE NO VAN A LA CINTURA

Las mujeres siempre estamos preocupados por no subir de peso y muchas veces nos privamos de comer algo que se nos antoja como dulces, pasteles etc. Pero haya algunos snacks que no ensanchan nuestra cintura como:

Mousse de Chocolate
Combina en un bol 1/3 paquete de budín de chocolate en polvo sin grasa con 5 onzas de yogurt griego descremado. Añade 1 cucharada de crema batida sin grasa.

Mini pizza
En un panecillo (o rosca ) pon 2 cucharadas de salsa de tomate y 1 lasca de queso desengrasado. Ponlo en la parrilla del horno por 1 minuto.

Helado de nueces
Coloca en el microondas 2 cucharaditas de mantequilla natural de maní, o de almendra, por 10 segundos. Mezcla con 4 onzas de requesón desengrasado y añade azúcar. Congela 20 minutos antes de comerlo.

Mezcla de palomitas
Pon en un bol un paquete de porcorn de 100 calorías., 2 cucharaditas de besitos de chocolate y 8 maníes o 5 almendras trituradas

Secretos Naturales para el Cabello

Secretos Naturales para el CabelloAdd New

Es bien sabido que a todas las mujeres nos encanta tener nuestro cabello bien cuidado, que se vea esplendido, reluciente y sano. Pero el problema es que no todas las  mujeres tienen la dicha de tener un cabello así entonces es cuando se empieza con la compra de productos para el, lo cierto es que métodos mas sencillos y naturales para nuestro cabello sin la necesidad de tantos químicos que lo pueden dañar o maltratan aun mas y según sea el caso puede no resolver el problema. A continuación presentamos algunos Tips naturales para solucionar este problema:

1.    Bebida de Alfalfa.- Licua un puñado de  alfalfa con seis hojas de lechuga, dos zanahorias cortadas en trozos y apio. Bébela inmediatamente. La clorofila y el hiero de la alfalfa son una gran alimento para el cabello. Esta bebida es ideal para recuperar el volumen perdido.

2.    Para la puntas Abiertas.- Es bueno aplicar diariamente unas gotas de queratina y frotarlas con las puntas de tus dedos. También un poco de silicona.

3.    Coctel de Ají verde.- Licua un par de Ajíes verdes, dos zanahorias y espinacas. Esta bebida es muy rica en silicio, un mineral que trabaja directamente con el cuero cabelludo y lo revitaliza.

Ahora solo nos queda elegir cualquiera de estos Tips para tener el cabello soñado.

Reiki una Alternativa a la Medicina Tradicional

Reiki una Alternativa a la Medicina Tradicional

Es una técnica de sanación desarrollada por el Dr. Mikao Usui que consiste en al imposición de las manos y visualización con el propósito de aliviar los problemas de flujo de energía que al estar bloqueados nos pueden provocar enfermedades. Reiki  es una palabra japonesa que significa “Fuerza Vital Universal”.
El Reiki posee beneficios como:
•    Restablece el funcionamiento físico, emocional y mental del organismo.
•    Elimina el dolor de cabeza, la tensión muscular enfermedades crónicas, agudas y degenerativas.
•    Ayuda a mejorar el estado emocional como: insomnio, ansiedad, depresión, energía y vitalidad.

Quienes practican esta medicina  indican que la trabajar con energía dicha terapia no presenta ningún contraindicación, ni efectos secundarios a diferencia de la medicina química.
Para obtener un mejor resultado del Reiki es importante seguir cinco consejos que debemos aplicar como modelo de vida:
1.    No preocuparse
2.    No renegar, ni enfadarse
3.    Ser amable con los demás
4.    Se agradecido en todo
5.    Responsable en el trabajo

Al poner en práctica estos consejos serán beneficiosos para nuestro organismo. Se sabe que al adoptar una posición positiva frente a la vida fortalece nuestro sistema inmunológico. El Reiki no es solo una fuente de energía si no que mejora nuestro organismo de manera natural.

Reiki una Alternativa a la Medicina Tradicional

Es una técnica de sanación desarrollada por el Dr. Mikao Usui que consiste en al imposición de las manos y visualización con el propósito de aliviar los problemas de flujo de energía que al estar bloqueados nos pueden provocar enfermedades. Reiki  es una palabra japonesa que significa “Fuerza Vital Universal”.
El Reiki posee beneficios como:
•    Restablece el funcionamiento físico, emocional y mental del organismo.
•    Elimina el dolor de cabeza, la tensión muscular enfermedades crónicas, agudas y degenerativas.
•    Ayuda a mejorar el estado emocional como: insomnio, ansiedad, depresión, energía y vitalidad.

Quienes practican esta medicina  indican que la trabajar con energía dicha terapia no presenta ningún contraindicación, ni efectos secundarios a diferencia de la medicina química.
Para obtener un mejor resultado del Reiki es importante seguir cinco consejos que debemos aplicar como modelo de vida:
1.    No preocuparse
2.    No renegar, ni enfadarse
3.    Ser amable con los demás
4.    Se agradecido en todo
5.    Responsable en el trabajo

Al poner en práctica estos consejos serán beneficiosos para nuestro organismo. Se sabe que al adoptar una posición positiva frente a la vida fortalece nuestro sistema inmunológico. El Reiki no es solo una fuente de energía si no que mejora nuestro organismo de manera natural.

PLASTICO UN MATERIAL MARAVILLOSO

PLASTICO UN MATERIAL MARAVILLOSO

El tratamiento por excelencia de una ruptura de disco en el área cervical es el injerto de hueso entre las dos vertebras que lo flanquean, pero para que el mismo suelde se solía y muchos cirujanos aun lo hacen colocar una plancha de titanio que permanece en el lugar de por vida y que puede producir complicaciones. “ un tornillito se puede zafar, la plancha puede moverse y causar problemas en el esófago”, dice el Dr. Sergio Gonzales Arias, neurocirujano del Baptist Hospital of Miami, quien es el primero, en el sur de la florida , en utilizar un material y una técnica diferentes y completamente revolucionarias. Se trata del empleo de una pequeña pieza de plástico de 2.5 cm (1 pulgada) de ancho por unos 5 cm (2 pulgadas) de largo , que sostiene le injerto en su lugar hasta que las vertebras se fusionan (lo que toma unas 12 semanas ), y que , al año y medio , es absorbida por el cuerpo. Otras de las ventajas de este material es que se moldea sumergiéndose en agua caliente, lo que según el Dr. Gonzales Arias “permite adaptarlo perfectamente a la anatomía del paciente”. También, como es transparente, deja al cirujano ver mejor las vertebras durante la operación.