Directorio

. Tai-Chi
. Relajación corporal
. respiración y concentración
. Gimnasia pasiva
. ¿Cómo estimula el ejercicio físico al cerebro?

Lo más recomendable para llevar una buena actividad física es:

• Llevar una alimentación equilibrada
• Comidas necesarias en el día (cuatro)
• Horario establecidos y regulares para la ingesta de alimentos

• Hidratación equilibrada