Dolores de Rodillas

Alguna vez hemos oído hablar sobre la osteoartritis que afecta a millones de personas este enfermedad es la causante de esos molestos y profundos dolores y rigidez de rodillas cualquiera que fuere el caso de cada personas las medicinas que se utilizan para tratar este problema en las rodillas van desde la disminución de peso que ayuda a aliviar el dolor, pasando por inyecciones de esteroides, hasta cirugía ya en el caso mas severo. Pero con los avances se ha descubierto una manera más agradable y sobre todo natural para aliviar el dolor y es solo incluyendo los siguientes alimentos:

Vitamina C.- Se sabe que al consumir grandes cantidades de frutas reducimos el riesgo de desarrollar lesiones en al medula ósea que es el indicativo agravante de la osteoartritis y los dolores de rodilla. Entre las frutas más beneficiosas se encuentran lo que contienen vitamina C, como la naranja, el kiwi, el mango, la toronja y la papaya.

Soya.- Según estudio de los pacientes que consumieron a diario soya, afirmaron que su dolor disminuyo, por lo que tomaron menos analgésicos es muy importante recomendable consumir soya las que podemos ingerirla en la leche de soya, hamburguesas de soya.

Por otro lado un reciente estudio nos dice que el omega 3 el cual se encuentra en los pescados es muy beneficioso para esta dolencia y si es que no es de nuestro agrado podemos ingerirlas en capsulas que contienen este aceite. Podemos ver que yo es necesario consumir tantas medicinas cuando también nos podemos ayudar con los alimentos entonces a alimentarnos bien.